I: Marile speranțe - cum te ajută așteptările să supraviețuiești prezentului și să îmbunătățești viitorul
Te-ai întrebat vreodată cum ar arăta viața ta fără așteptări? Deși mulți specialiști din domeniul psihologiei consideră că așteptările au un efect negativ asupra sănătății mintale, adevărul este undeva la mijloc: atâta timp cât crezi în ceea ce visezi, ai șanse de a transforma visul în realitate.
De ce este bine să ai așteptări și să crezi în ele
Viața nu este întotdeauna ca o grădină magică, prin care treci fără griji, bucurându-te de tot ce vezi în jur. În cele mai multe cazuri, lucrurile care ți se întâmplă seamănă mai degrabă cu scenele dintr-o dramă rusească decât cu desfășurarea unei comedii romantice. De aceea, așteptările reprezintă acele speranțe care te motivează să mergi mai departe, să nu te dai bătut și să crezi într-un viitor mai bun. Chiar dacă prezentul nu arată așa cum îți dorești, încrederea în ceva care îți va schimba existența te poate salva de la disperare și depresie, fie că e vorba de planul personal sau de cel profesional.
Așteptările te pot ajuta să capeți încredere în forțele tale și în ziua de mâine, să privești viața cu optimism și să faci, mai mult sau mai puțin conștient, pașii de care ai nevoie pentru a obține ceea ce îți dorești. Teoria profețiilor autoîmplinite și documentarele sau cărțile precum Secretul vorbesc exact despre acest aspect: atunci când te gândești cu toată încrederea la ceva ce speri să obții - un job de vis, o casă uriașă, iubirea perfectă - ai șanse ca întreg universul să contribuie la îndeplinirea dorințelor tale.
Evident, ceea ce te va ajuta să îți transformi visul în realitate nu este doar o forță nevăzută, ci mai degrabă un cumul de acțiuni și evenimente, care pleacă de obicei chiar de la tine: odată ce știi ce aștepți de la viitor, vei vedea mai ușor fiecare detaliu care poate lucra în favoarea ta. vei profita de circumstanțele potrivite, îți vei asuma riscuri și vei lupta pentru a ajunge acolo unde îți dorești. Așteptările te determină să nu te mulțumești cu puțin, să nu accepți un job nepotrivit, o iubire pe jumătate sau o performanță mediocră.
În plus, așteptările îi pot face și pe cei din jurul tău să devină mai buni, atâta timp cât le folosești în sens pozitiv. Imaginează-ți că lucrezi cu un coleg care are potențial, însă nu are determinare sau încredere în sine. Cum crezi că ar reacționa dacă l-ai trata ca pe un om de la care nu aștepți nimic sau dacă ai porni de la ideea că tot ceea ce face e sortit eșecului? Poate ar încerca să îți demonstreze contrariul sau, în cele mai multe cazuri, ar ajunge să creadă el însuși că e la fel de slab pe cât îl consideri tu și ar eșua. La polul opus, dacă îi spui constant că te aștepți să obțină performanță, că e un om capabil și că va reuși să finalizeze proiectele la lucrează, este foarte posibil ca încrederea în sine să îi crească și, pentru a-ți demonstra că nu ai greșit să crezi în el, să devină cu adevărat un profesionist de succes.
Cum ajungi de la așteptări la dorințe împlinite
Cuvântul ,,așteptări,, tinde să creeze din start impresia unei lipse de acțiune, însă dacă îți dorești ca lucrurile la care visezi să devină realitate, este necesar să transformi imaginile din mintea ta în fapte.
Oricare ar fi natura așteptărilor tale, fă-ți întotdeauna un plan prin care ai putea să le îndeplinești. Gândește-te la acțiunile care trebuie întreprinse, la o perioadă de timp în care vrei să obții rezultatul final și la resursele pe care te poți baza. Nu lăsa totul în mâna destinului, ci străduiește-te să fii zilnic cea mai bună variantă a ta - poate nu îți va ieși mereu, dar te va duce cu un pas mai aproape de visul tău.
Nu în ultimul rând, setează-ți așteptări realiste. Dacă te aștepți să ajungi pe tronul Marii Britanii, șansele tale vor fi de sub 0.01%, oricât te-ai strădui să faci asta. În schimb, dacă te aștepți să ajungi bogat, să ai o vilă elegantă și un cont bancar uriaș, crezi în visul tău și începe să cauți soluții sau să profiți de toate ocaziile pe care ți le oferă viața.
Uneori, este de ajuns să visezi, iar visul te poate duce departe de realitatea gri, în care încă nu ești cine ai putea fi, ajutându-te să nu te prăbușești și dându-ți forța de a merge mai departe pe calea ta.
II: În căutarea fericirii perfecte - labirintul așteptărilor
După ce te-am convins cât de bine e să visezi la un viitor croit după fanteziile tale, a venit momentul să-ți spun să privești tot ce ți-am spus ca pe o pagină dintr-o carte fantasy. De ce? Pentru că, așa cum și eu am aflat după o viață întreagă de visare, așteptările nu sunt o metodă magică de a-ți transforma dorințele în realitate, ci pot fi de fapt adevărate bariere în calea unei vieți senine și echilibrate. Nu te așteptai, nu-i așa?
Mirajul așteptărilor e atât de frumos și tentant tocmai pentru că ne vine foarte natural. Încă de când suntem mici, începem să credem că avem puterea de a transforma tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru prin simpla forță a gândului. Bineînțeles, știm că nu putem transforma morcovii în cartofi prăjiți sau scaunul într-o navă a piraților, însă în noi încolțește din când în când ideea că prin ceea ce simțim putem declanșa acțiuni. Se prea poate ca vecinul de sus să-și fi rupt piciorul pentru că ne-a supărat și i-am dorit pentru o clipă răul, ploaia să fi pornit fiindcă nu aveam chef de școală, iar echipa preferată să fi pierdut meciul de fotbal doar pentru că țineam cu ea și universul voia să ne facă în ciudă. Ce puteri avem, nu-i așa?
Odată ce creștem, vedem lucrurile ceva mai realist, însă asta nu ne împiedică să ne punem speranța în ritualuri magice, precum Legea Atracției, care ne promite că gândurile noastre devin acțiune. Nu e nimic rău în a visa, atâta timp cât realizezi că simpla așteptare nu provoacă și transformarea visului în realitate. Din păcate, oricât de mult ne-am dori să avem puteri demiurgice, suntem simpli oameni și nu putem controla ce e în jurul nostru. Nu avem capacitatea de a influența starea vremii, acțiunile și sentimentele celorlalți sau acel mic ceva care ne încurcă deseori planurile: factorul surpriză. Nu avem control 100% nici asupra propriei persoane, așa că a crede că lucrurile vor ieși întotdeauna conform așteptărilor din mintea noastră este de domeniul fantasticului.
În plus, haide să recunoaștem: de câte ori nu ne-am pus toate speranțele într-un eveniment pe care îl așteptam, crezând că, atunci când se va întâmpla, vom fi fericiți? Fie că e vorba despre jobul de vis, primul sărut, prima relație sau vacanța de weekend - filmele pe care ni le derulăm în cap au foarte rar legătură cu realitatea, iar a trăi hrănindu-ne cu așteptări înseamnă să ne agățăm de o iluzie. Cu atât mai mult, atunci când jobul de vis se dovedește greu sau anost, iar prima relație se termină după o săptămână, ne simțim trădați, dezamăgiți de noi înșine sau de ceilalți și chiar victime ale sorții.
Așa cum se spune, așteptările sunt de cele mai multe ori păreri de rău premeditate, iar în final ne fac să ne îndoim de capacitatea noastră de a fi fericiți, ne strică bucuria momentului și ne împiedică să ne bucurăm de prezent așa cum e el. Așteptările înseamnă perfecțiune, înseamnă dorința copilului de a avea lucrurile fix cum vrea el sau deloc, până în cel mai mic detaliu. Atunci când acest copil ne guvernează și viața de adulți, este simplu să nu mai găsim bucurie în nimic, pentru că este foarte greu ca viața să se desfășoare secundă cu secundă ca în imaginația noastră. Dacă propria existență ar fi un film, iar noi am fi scenariști, producători și actori principali, poate lucrurile ar decurge fix așa cum ne așteptăm. Sau poate că actorul din rolul secundar ne-ar depăși în popularitate, responsabilul de sunet s-ar accidenta și decorul ar pica, fără niciun avertisment, în timpul celei mai importante scene. Se poate întâmpla, nu?
Sunt multe de spus, dar probabil deja ai înțeles ideea principală. Fă-ți planuri, speră, visează, dar nu îți pune toate speranțele într-un lucru care urmează să se întâmple. Acel lucru ar putea să nu decurgă deloc cum vrei sau să nu fie ceea ce credeai inițial. Încearcă pur și simplu să faci ceea ce ține de tine, dorește-ți, dar nu transforma dorința în așteptare, certitudine și unic scop al vieții tale. Poate partenerul de vis nu iubește fix aceleași lucruri ca tine, dar te face să zâmbești și alungă balaurii de sub pat noaptea, când se ia curentul. Poate vacanța nu decurge pas cu pas cum ai planificat-o, dar asta nu înseamnă că nu te vei relaxa, nu vei vedea locuri noi și nu vei trăi experiențe frumoase, dacă îți dai voie să te simți bine și renunți la rigiditatea așteptărilor.
Iar acum, că ai terminat de citit articolul, te las cu o singură întrebare: ce te aștepți să se întâmple în continuare?
